インナーマッスル（体の奥にある筋肉）に、意識を向けて体の軸を作ります。

運動が苦手な方でも気持ちよくできる筋トレ＆有酸素運動です！

いつまでも若く！美しい自分づくりを始めましょう！☆

 

・と　き　７月３日スタート！　毎週火曜日　午後１時３０分～２時３０分

・ところ　荒川総合体育館　会議室

・講　師　舟山　真理子　先生（ピラティスインストラクター）

・参加費　会員　１回　３００円

　　　　　一般　１回　６００円

・持ち物　ヨガマット　飲み物　タオルなど

 

７月～９月のチラシはこちら↓

ピラティス.PDF (2.12MB)