インナーマッスル（体の奥にある筋肉）に、意識を向けて体の軸を作ります。

運動が苦手な方でも気持ちよくできる筋トレ＆有酸素運動です！

自分の呼吸に集中して、若く！美しく！なりましょう！✨

 

・とき　４月１０日スタート！　毎週火曜日　午後１時３０分～２時３０分

・ところ　荒川総合体育館　会議室

・講師　舟山　真理子　先生（ピラティスインストラクター）

・料金　会員　１回　３００円

　　　　一般　１回　６００円

・持ち物　ヨガマット　飲み物　タオルなど

 

チラシはこちら↓

ピラティス.PDF (2.05MB)