5月下半身、6月上半身・顔、7月日頃のケアの全3回シリーズでリンパマッサージを行います。

リンパマッサージはむくみだけでなく便秘、冷えの解消などにも効果があります。

講座に参加したあと家に帰ってからすぐにできるのでオススメです！

各回定員25名先着順です。お早めにどうぞ！

↓↓↓チラシはこちら↓↓↓

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むくみ解消リンパマッサージ.PDF (3.28MB)

今週から各種教室が始まりました！

↓↓おすすめ教室↓↓

●『ありさのバランスアップ教室』が4月本格的にスタート！

バランスボールなどの道具を使ったり、体幹トレーニングなど行います。

普段使わない筋肉を使うことで姿勢改善などを目指します。

●『シェイプアップ教室』

筋力トレーニング、有酸素運動をすることで理想の体を手に入れます。

健康のために運動しなきゃ、ストレス発散したいなど思っている方は

ぜひご参加ください。講師も含めみなさんで楽しく運動します。

詳しい内容、他の教室の内容は各種プログラムからご覧ください。

初回おためし無料体験できますので、お気軽にどうぞ！

利用を中止していたトレーニングルームを

本日15日17:00から利用を開始します。

お待たせいたしました。よろしくお願いします。

いつも荒川総合体育館をご利用いただきありがとうございます。

大変ご迷惑をおかけしますが、トレーニングルームは

しばらくの間、漏水のため使用できません。

ご理解、ご了承の程よろしくお願いいたします。

本日1月25日19:30～のスマイルフィットネスは

悪天候のため中止とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがご了承ください。