バランスボールなどの道具を使ったり、自分の身体の重さを使って行う体幹トレーニングです！☆

姿勢改善・身体のバランス改善を目指します！

最後の脱力タイムは寝てしまいそうなくらい気持ち良いですよ☆

皆さんと笑って楽しく行います！お気軽にお越しください！

 

・と　き　１月７日スタート！　毎週月曜日　午後７時３０分～８時３０分

・ところ　荒川地区公民館　和室

・講　師　山中　愛里沙　（サンスマイルあらかわ　スタッフ）

・参加費　会員　１回　３００円

　　　　　一般　１回　６００円

・持ち物　タオル、飲み物、ヨガマット（貸出用あります）

・定　員　２０名（先着順）

 

１月～３月のチラシはこちら↓

ありさのバランスアップ教室.PDF (2.3MB)