今月のアスリートのためのレベルアップ講座（通称：アスリート講座）は

日ごろなかなか手を掛けていない？自分の体のケアとテーピングです。

運動前のストレッチやアップはしっかりやるけど終わったあとはビールが気になって・・・という方も少なくないはず。

また、中学・高校生も部活で激しい練習をしている割にはケアが十分ではないため故障やケガにつながり大事なシーズンを棒に振ることもありがちです。

『運動後』や『普段』の意識を変えるだけで体は改善され、ケガなく故障な動けるようになります！

そのために何が必要なのか、どんなケアをしたらいいのか、また、痛みを軽減するテーピングも一緒に学びましょう。

第９回アスリートチラシ.pdf (0.22MB)