お知らせ

2015-08-20 11:50:00

8月のアスリートのためのレベルアップ講座はテーピング講座です。

運動の際に感じる違和感や不安を軽減してくれるテーピング。

自分でできればいいけどなかなか難しい・・・。

そんなお悩みを解消する自分でできるテーピング講座を開催します。

今回は一番痛めることが多い『足首』を取り上げます。

この機会にしっかりとした技術を身につけてみませんか?

ただいま参加者を募集中です。

お問い合わせ・お申し込みは荒川総合体育館内サンスマイルあらかわまでお気軽にどうぞ!

 

pdf テーピング.pdf (0.3MB)

 

2015-08-17 14:51:00

9月1日から始まる『ピラティス』と、9月2日から始まる『リンパマッサージ』の参加者を募集中です。

 

夏の疲れをリセット、気持ちよく体を整えましょう♬

 

ピラティス要綱

pdf ピラティス申し込み.pdf (0.12MB)

 

リンパマッサージ要綱

pdf リンパマッサージ.pdf (0.2MB)

 

2015-08-07 15:13:00

9月から新しい教室が始まります!

 

■ピラティス

 春のピラティスが大好評だったため、9月から秋のピラティスを開催します。

 涼しくなってくるこの時期から気持ちよい朝のピラティスを始めませんか?

 9月1日スタート!毎週火曜日 午前10時~です。

 詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから

 pdf ピラティス申し込み.pdf (0.12MB)

 

■リンパマッサージ

 ここちよいリンパマッサージを3回にわたって開催します。

 リンパの流れを改善し、疲労回復・むくみを解消していきましょう。

 詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから

pdf リンパ申し込み.pdf (0.2MB)

 

■わんぱく体操

 小学生を対象にした『子ども体力づくり教室』。

 秋は鉄棒、マットなど体を上手につかえるようになろう!というわんぱく体操です。

 運動が苦手な子でも大丈夫。楽しく体を動かそう。

 詳しくはこちらから 

pdf わんぱく体操.pdf (0.25MB)

 

■月曜フィットネス

 月曜日の夜は音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう!

 9月スタートのプログラムは『ZUMBA GOLD』です。

 初めての方もお気軽にどうぞ!

 詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから 

pdf 月曜フィットネス申し込み.pdf (0.28MB)

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