８月のアスリートのためのレベルアップ講座はテーピング講座です。

運動の際に感じる違和感や不安を軽減してくれるテーピング。

自分でできればいいけどなかなか難しい・・・。

そんなお悩みを解消する自分でできるテーピング講座を開催します。

今回は一番痛めることが多い『足首』を取り上げます。

この機会にしっかりとした技術を身につけてみませんか？

ただいま参加者を募集中です。

お問い合わせ・お申し込みは荒川総合体育館内サンスマイルあらかわまでお気軽にどうぞ！

テーピング.pdf (0.3MB)

９月１日から始まる『ピラティス』と、９月２日から始まる『リンパマッサージ』の参加者を募集中です。

夏の疲れをリセット、気持ちよく体を整えましょう♬

ピラティス要綱

ピラティス申し込み.pdf (0.12MB)

リンパマッサージ要綱

リンパマッサージ.pdf (0.2MB)

９月から新しい教室が始まります！

■ピラティス

　春のピラティスが大好評だったため、９月から秋のピラティスを開催します。

　涼しくなってくるこの時期から気持ちよい朝のピラティスを始めませんか？

　９月１日スタート！毎週火曜日　午前１０時～です。

　詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから

　 ピラティス申し込み.pdf (0.12MB)

■リンパマッサージ

　ここちよいリンパマッサージを３回にわたって開催します。

　リンパの流れを改善し、疲労回復・むくみを解消していきましょう。

　詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから

リンパ申し込み.pdf (0.2MB)

■わんぱく体操

　小学生を対象にした『子ども体力づくり教室』。

　秋は鉄棒、マットなど体を上手につかえるようになろう！というわんぱく体操です。

　運動が苦手な子でも大丈夫。楽しく体を動かそう。

　詳しくはこちらから　

わんぱく体操.pdf (0.25MB)

■月曜フィットネス

　月曜日の夜は音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！

　９月スタートのプログラムは『ZUMBA GOLD』です。

　初めての方もお気軽にどうぞ！

　詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから　

月曜フィットネス申し込み.pdf (0.28MB)