５月１２日から７月２１日の３ヶ月限定短期教室として【ピラティス】が始まります。

ピラティスはヨガのようなストレッチ効果に加え、筋力トレーニング効果もあすエクササイズです。

体の奥深くの「深層筋」を鍛えることで姿勢改善、体の不調改善にもつながります。

５月１２日～７月２１日

毎週火曜日　午前１０時～１１時

荒川総合体育館　武道場

講師は舟山真理子先生です

持ち物はヨガマット、フェイスタオル２本、水分をご用意ください

参加料は

会員　４００円、スタンプカード割引　２５０円

一般　５００円、スタンプカード割引　４００円

初日の５月１２日は無料体験日です。

お気軽にご参加ください！

ピラティスチラシはこちらから

ピラティス.pdf (0.23MB)