９月１日から始まる『ピラティス』と、９月２日から始まる『リンパマッサージ』の参加者を募集中です。

夏の疲れをリセット、気持ちよく体を整えましょう♬

ピラティス要綱

ピラティス申し込み.pdf (0.12MB)

リンパマッサージ要綱

リンパマッサージ.pdf (0.2MB)

９月から新しい教室が始まります！

■ピラティス

　春のピラティスが大好評だったため、９月から秋のピラティスを開催します。

　涼しくなってくるこの時期から気持ちよい朝のピラティスを始めませんか？

　９月１日スタート！毎週火曜日　午前１０時～です。

　詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから

　 ピラティス申し込み.pdf (0.12MB)

■リンパマッサージ

　ここちよいリンパマッサージを３回にわたって開催します。

　リンパの流れを改善し、疲労回復・むくみを解消していきましょう。

　詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから

リンパ申し込み.pdf (0.2MB)

■わんぱく体操

　小学生を対象にした『子ども体力づくり教室』。

　秋は鉄棒、マットなど体を上手につかえるようになろう！というわんぱく体操です。

　運動が苦手な子でも大丈夫。楽しく体を動かそう。

　詳しくはこちらから　

わんぱく体操.pdf (0.25MB)

■月曜フィットネス

　月曜日の夜は音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！

　９月スタートのプログラムは『ZUMBA GOLD』です。

　初めての方もお気軽にどうぞ！

　詳しくは各種プログラムのページ、またはこちらから　

月曜フィットネス申し込み.pdf (0.28MB)

毎週水曜日　午前１０時からの『朝のヨガ教室』は

７月２２日より会場が荒川総合体育館会議室に変更になります

お間違えのないようお願いします

毎週金曜日の夜７時から荒川総合体育館のステージ側を一般開放していますが

１７日金曜日はスポ少サッカーが代替え施設として利用しますので

一般開放は休止させていただきます。

ご了承ください。

４月から月に１回開催している『アスリートのためのレベルアップ講座』も４回目を迎えます。

７月はコアトレーニングです。

どんなスポーツでも肝心なのは体幹。

体幹を意識して動きの質をあげていきましょう！

日時：７月１４日（火曜日）　午後７時３０分～午後８時３０分

場所：荒川総合体育館　トレーニングルーム

講師：時田　翔太先生（スポーツトレーナー）

参加料：一人　５００円

持ち物：内履き、タオル、水分

アスリートチラシ.pdf (0.28MB)

もう一つのトレーニング教室は本日から始まる『コアバランス』です。

こちらも同じく体幹トレーニングですが、呼吸法を意識して体幹のバランスを整える教室です

アスリート講座に参加されている方は１回４００円で参加できます。

７月～８月の全７回シリーズですのでこちらもぜひどうぞ！

コアバランス申し込み.pdf (0.17MB)